自宅トレーニング

オススメ情報

外出自粛という事で週末は大掃除をしていました!
せっかくなので片付いた部屋を
1つトレーニング部屋にしようと考えています。
当分は不要不急な外出が出来なさそうなので
家でのトレーニングに励みたいと思います。
最低限必要なトレーニンググッズとオススメ8選をご紹介します。

トレーニングマット

床だと膝など痛めやすいのであったほうが良いです

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ダンベル

2〜5KG程度のがあれば十分です、重さより回数を増やすことが大切です。

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バランスボール

万能アイテムです!乗っかるだけでも体幹力アップです。

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手首強化ボール

YouTubeでも紹介しましたがボウリングに大切な手首を楽しく鍛えられます

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ゴムバンド

色々と応用できて万能アイテムです!

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腹筋ローラー

まずは膝をついた状態からスタート!かなりきついです。。

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腹筋マシン

家でいつも使っていますが手軽に出来て効果抜群!場所も取らずオススメです。

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もっと楽にトレーニングしたい方にオススメグッズ

シックスパッド アブズフィット2

適度な運動と食事により効果あります!

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シックスパッド フットフィット

足の筋肉や指先を鍛えたい方にオススメです!効果あります。

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